おなら(ガス)が溜まりやすい食べ物

おなら(ガスが溜まりやすい食べ物や組み合わせがあるのをご存じですか?
おならの臭いや回数は、精神的なストレスもありますが、普段の食べ物が大きく左右します。

 

 

特に女性の方で、お腹がポッコリ出ているだけで自覚症状がない方も多いのですが、ガスがお腹に過剰に溜まって、張りや痛みを感じるという方も少なくありません。

 

 

では、お腹にガスが溜まりやすい食べ物には何があるのでしょうか?
まず、あげられるのはパンです。ふっくらと膨らませて焼かれて作られるので、空気が沢山含まれるので、お腹にガスが溜まりやすくなるのです。

 

 

また、そばも、音をたててずずっと食べることから、空気を一緒に飲み込んでいまうんですね。また、これと同じ理由で炭酸飲料水などもお腹にガスが溜まりやすくなります。

 

 

その他にも、食材の組み合わせによっては、お腹にガスが溜まりやすいものがあります。
その代表的なものとしては、便秘を解消する食物繊維も豊富ということもあり、女性にも人気のあるサッマイモです。
ですが、これは糖質と水に溶けにくい不溶性食物繊維での組み合わせになることから、ガスが溜まりやすくなるんですね。

 

 

また、脂っこいものと炭水化物の組み合わせもおならの発生の原因となりますし、ガムを良く噛む人、噛まずに早食いすることが多い人も、空気を呑み込んでお腹にガスを溜めこみやすくなるので注意が必要です。

 

 

いずれにしても、パンや炭酸飲料等などのお腹にガスを溜めこみやすい食べ物が好きで、お腹がポッコリしているようなら、自分の食事を含めた生活習慣を見直してみることも、おなら体質を改善する上では大切でしょう。

 

 

なお、この鈴木進先生の鈴木式女性の為のおなら改善プログラムでは、過剰なおならを防ぐ食べ物についても紹介してありますので、加速的に今の悩みや症状を改善できるようになるでしょう。

 

おなら改善に欠かせない食べ物をお教えします!

 

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