おならを改善する基礎知識

女性にとって、おならが頻繁に出るなどの悩みは相談しずらい深刻な悩みです。ここでは、そんな女性がおならを改善する上で知っておきたい基礎知識をお伝えしています。
今のお悩みの解消の参考になれば幸いです。

おならを改善する基礎知識記事一覧

女性のおならの悩みは、相談しずらいということもあり、とても深刻なものですね。おならは、そもそも食べ物と一緒に飲みこんだ空気と、食べた物が腸の中で発酵することによって発生するガスから起こります。このガスは、普通なら腸から吸収されるか放出されることで、溜まりすぎないようになっています。ですが、女性は男性よりも溜め込みやすくなっているんです。女性がおならを溜め込みやすい原因としては、男性より腹筋が弱いこ...

おなら(ガスが溜まりやすい食べ物や組み合わせがあるのをご存じですか?おならの臭いや回数は、精神的なストレスもありますが、普段の食べ物が大きく左右します。特に女性の方で、お腹がポッコリ出ているだけで自覚症状がない方も多いのですが、ガスがお腹に過剰に溜まって、張りや痛みを感じるという方も少なくありません。では、お腹にガスが溜まりやすい食べ物には何があるのでしょうか?まず、あげられるのはパンです。ふっく...

便秘を解消するマッサージすべき体の部分をご存じですか?女性の一番の悩みに便秘がありますが、そうなると胃腸の働きが鈍くなり、腸の中で消化酵素が上手く働らくなりガス(おなら)が溜まりやすくなります。その結果、体外に老廃物が排出されず、血液が汚れ、吹き出物が出たりと肌も荒れてきますね。また、お腹も圧迫され食欲もなくなり、体の免疫力も低下して様々な病気になりなすくなるなど、おならの悩みはもちろんですが、放...

胃腸が消化の為におこなう蠕動運動は自律神経の副交感神経が司っているのをご存じですか?その為、ストレスなどが溜まって自律神経が乱れてしまうと便秘がちになり、おならも出やすくなってしまうのです。良く旅行など行くと、いつもとは違うトイレを使用したり、寝る時に枕が変わることから緊張し、知らないうちに交感神経が優位になって便秘になってしまうということは良く聞きますよね。また、これとは逆に蠕動運動が過度になり...

背骨の歪みはおならが我慢着なくなるなど、万病の元ということを存じですか?「寝つきが悪く疲れがとれない」「病院に行くほどではないが、体調が優れない」など、こうした体の不調は体の歪みにあるんですね。特に背中が歪んだ人が多く、女性でも猫背の人は背中が丸くなり、そのような姿勢を長時間続けていれば、呼吸も浅くなり、疲れやすくなるでしょう。例えば、仕事で一日中坐りっぱなしでパソコン作業などをすれば、背骨も歪み...

おならを解消するストレッチをご存じですか?おならや悪臭便の原因となる便秘を解消しようとすると、食物繊維の多い野菜や海藻などのバランスの良い食事を心掛けたり、体内の善玉菌を増やすヨーグルトなどの発酵食品を意識的に摂取している人も多いことでしょう。しかし、それにも関わらずちっとも便秘が解消しないという人は、腸の周りや下半身のの筋肉が衰えていちことが考えられます。現代は文明が進歩し便利になった反面、以前...

おならの臭いを左右するのは腸内細菌の働きが大きく影響すると言われていますね。特におならの悩みを持つ女性なら、ひと目が気になるなど、その強烈な臭いに悩まされることが多いことでしょう。そもそも私たちの腸の中には、およそ500種類の腸内細菌が存在し、その数は何と100兆個にもなると言われています。これらは消化を助ける働きをしており、その中にはビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌と、大腸菌やウエルシュ菌などの...

おならはストレスで臭いが強くなるのをご存じですか?というのも、ストレスを受けると自律神経のバランスが乱れて、便秘もしやすくなるのです。自律神経は、私たちの胃腸などの内臓や体温調節などを司っており、交感神経と副交感神経で成り立っており、この2つが切り替わりながら身体のバランスを保ってコントロールしているのです。交感神経が優位な時は胃や腸の働きを抑制し、逆に副交感神経が優位になると腸の働きなども活発に...

便秘と背骨の関係をご存じですか?女性でおならで悩んでいる人には、便秘が酷いという方も少なくありませんね。そして、便秘の要因として特に目立つのは排便を司っている自律神経の働きの乱れです。そうなると、即座に大腸の蠕動運動が悪くなって、お腹に力を入れて出そうとしても、せいぜいコロコロとした小さい便しか出てこなくなります。中には便意が全くなくなってしまう女性もいます。そして、何週間もお通じのない状態が続け...